Пречистващи диети

Игри

Информация за страница Пречистващи диети

   Режимът на хранене при почти всички пречистващи диети е много лесен за спазване, а едновременно с това храната е изключително вкусна. Преди всичко съществува диета от този тип, която  е с продължителност от само два дни. Всеки човек ги има на разположение – става дума за събота и неделя. Тогава и през двата дни закуската е задължителна – тя и без това се смята от много хора, включително специалисти и диетолози – за най-важното от общо трите основни хранения за деня. С изключение на портокалите и бананите, консумацията на всеки един друг от останалите видове плодове е позволена и в реда на нещата. Слънчогледът и сусамът пък са два от видовете семена, които наред с плодовете могат да се консумират по време на двудневния хранителен режим. Овчето кисело и прясното козе мляко са други два от продуктите в диетата с огромна важност за организма при опитите той да бъде максимално добре пречистен. Тези млека са натурални и чисти и не съдържат никакви консерванти.

   Вареният кафяв ориз и леко сварените зеленчуци са продукти, които непременно влизат в обедното и вечерното меню на пречистващи диети. Спанакът и гъбите обаче са изключение, макар че са вкусна и любима храна на много хора. Що се отнася до салатите, и в тази диета като при много други на нея се отрежда водещо място в храненията. В случая например е удачно да се приготви такава салата, която да има в състава си много зеленчуци без домати и авокадо. Непечени и несолени ядки също са позволени при тази диета, но фъстъците трябва да се избягват. Има няколко основни и ключови изисквания, които е необходимо стриктно да се спазват в рамките на двата дни на хранителния режим. Няма значение дали това са събота и неделя или два от делнични дни – хората често си взимат почивка и тогава. Първото от изискванията е в петък да не се пие кафе, чай или алкохол. Наред с това е важно да не се употребяват и цигари. Преварена чаша вода със сок от лимон е течността, която трябва да се пие всяка сутрин. Също така дневното количество изпита вода трябва да е минимум литър и половина, но не и по време на хранене.

   Без сокове от портокал и домати, всички останали видове са позволени. Те често се приготвят именно от някои полезни за организма плодове и зеленчуци. Наред с това е допустимо да се консумира чай от билки, който е традиционната сутрешна напитка на много хора вместо кафе. Храненията в пречистващи диети са общо три на ден, като закуската е задължителна. След 20.00 часа всяка вечер не бива да се консумира никаква храна, дори и сравнително лека. Кафявият ориз, зеленчуците и плодовете са тези, които спомагат много за качественото и трайно пречистване на организма. Консумацията на какъвто и да било вид месо по време на хранителния режим е строго забранена. След изтичането на двудневния срок вече е възможно връщането към старите навици. Това обаче не бива да става прекалено бързо. Към ориза и зеленчуците може да се добави риба, която е много полезна.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker